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Copyright © Ingeborg Mösching. Bodyscan (39:24) | Copyright © Ingeborg Mösching. 2. Sitzmeditation Die Sitzmeditation ist eine geführte Atem- und Achtsamkeitsmeditation, macht den Geist gesammelter, ruhiger und fokussierter und unterstützt Sie dabei, gewahr zu werden. Oft kann sich dadurch eine tiefe Entspannung einstellen. Einleitung Bodyscan (02:55) | Copyright © Ingeborg Mösching. Bodyscan (39:24) | Copyright © Ingeborg Mösching. 2. Sitzmeditation Die Sitzmeditation ist ein
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