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Lawineninformationen Aktuelle Gefahrenlage Hydrologische Daten und Vorhersagen Wintersportbericht Schneekarten Infos zu Neuschnee, Schneehöhe, Schneeprofile des WLS - Institut für Schnee- und Lawinenforschung [  weiter ] Messwertkarten Automatis vorbeugen, indem du deine Beinmuskeln mit klassischen Kniebeuge-Übungen kräftigst. Stelle dich aufrecht hin, die Füße stehen etwas weiter als schulterbreit auseinander. Beuge deine Knie, als ob du dich auf einen Stuhl setzen würde
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