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Nordic Walking - Intervalltraining Drinnen: Fit & Tone Power Nordic Walking ...das Training mit den Stöcken an der frischen Luft! Ein Intervalltraining für Kraft und Ausdauer. Die Vorteile von Nordic Walking: Effektiver als Walking ohne Stöcke Kräfti Stöcken an der frischen Luft! Ein Intervalltraining für Kraft und Ausdauer. Die Vorteile von Nordic Walking: Effektiver als Walking ohne Stöcke Kräftigt 90% der Muskulatur Löst Muskelverspannungen Reduziert die Belastung der Gelen
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Datum der Indexierung 06.05.2024 06:30:41
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Nordic Walking. Je nach Schneeschuhmodell und Technik darf eine etwas engere oder breitere Gangart gewählt werden. Beim Laufen soll der Fuss nur soweit angehoben werden, damit der Schneeschuh wie ein Schlitten knapp über den Neuschnee gleitet. Anfäng Stöcke begleiten die Schritte aktiv und dienen als Stütz-und Steighilfe. In sehr steilem Gelände wird mit einer Dreipunkte-Auflage jeweils nur ein Körperteil, Fuss oder Stock mit Arm, in wiederkehrender Reihenfolge bewegt und somi
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