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Sitzmeditation Die Sitzmeditation ist eine geführte Atem- und Achtsamkeitsmeditation, macht den Geist gesammelter, ruhiger und fokussierter und unterstützt Sie dabei, in jedem Moment präsent in der Gegenwart zu verweilen. Einleitung Sitzmeditation (0 Gedanken, Empfindungen und Gefühle wohlwollend und achstsam gewahr zu werden. Oft kann sich dadurch eine tiefe Entspannung einstellen. Einleitung Bodyscan (02:55) | Copyright © Ingeborg Mösching. Bodyscan (39:24) | Copyright © Ing
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