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HTML Description Pilates Reformer Class
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Sitzen, Kniestand, Stand und anderen Ausgangspositionen. Durch die instabile, gleitende Unterlage werden hohe Anforderungen an Gleichgewichtssinn und Koordination gestellt. Sie kräftigen Ihre Muskeln mit dem Federsystem noch intensiver als beim Matte Seilzüge ermöglichen Bewegungen mit grossem Bewegungsausmass und trainieren somit die Beweglichkeit. Für den Besuch der Refomer Class sind Vorkenntnisse der Pilatesmethode von Vorteil; eine Einzellektion vor dem ersten Gruppentrai
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