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Kurs ab 17 .10.24 auf Anfrage (10x CHF 130.00) Der Kurs ist geeignet für Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination erhalten und verbessern möchten. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert: Hanteln, Therabänder, Gymnastikbällen u Vierfüssler und am Boden; in Rücken-, Seit- und Bauchlage. Abwechslungsreiche Bewegungsformen und Koordinationsaufgaben wechseln sich mit Entspannung und Wahrnehmungsübungen ab. Mischung aus Pilates, Yoga und Bodyforming Anmeldung
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