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Kombination Keywords koordination lyss | training verschiedene | pilates vereint | kräftigung beweglichkeit | ausdauer trainiert | yoga übungen | kraft kurs | muskulatur fitness | bauch körper | gestärkt intervall |
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Pilates : Pilates ist ein komplexes System aus Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Die Technik ist darauf ausgerichtet, die Körpermitte zu stärken und tiefere Schichten der Muskulatur zu kräftigen. Durch die Koordination der Atmung und vereint die effektivsten Übungen aus Pilates, Fitness und Boxtraining zu einem Intervall-Workout speziell für Frauen: Lässt die Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Bodyforming : Nach gründlichem Aufwärmen wird
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