Datum der Indexierung 06.05.2024 14:08:49
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HTML Description 4 Leistungstests in Magglingen Stufentest
Kombination Keywords archiv übersicht | test zeit | konnte sponsoren | direkt livio | stufe magglingen | laufband verbessern | tests kapazitätstest | grad kontakt | band leistungstests | letzten herbst |
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Stufentest Der erste Test wird auf dem grossen Laufband mit den Skating Rollski absolviert. Der sogenannte Laktatstufentest gibt dir Auskunft über deine Laktatkurve, womit gesehen werden kann, wie gut die eigene Grundlagenausdauer ist. Jede Stufe dau Kapazitätstest Beim Kapazitätstest darf während 3mal 8min nur gestossen werden. Ziel ist es, möglichst viele Meter abzuspulen. Die ersten 5min ist das Laufband auf 3 Grad und die letzten 3min auf 5 Grad Steigung eingestellt. Auch
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