Datum der Indexierung 06.05.2024 14:08:49
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HTML Description 4 Leistungstests in Magglingen Stufentest
Kombination Keywords archiv übersicht | test zeit | konnte sponsoren | direkt livio | stufe magglingen | laufband verbessern | tests kapazitätstest | grad kontakt | band leistungstests | letzten herbst |
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Textauszug aus Quelle
Rollski absolviert. Der sogenannte Laktatstufentest gibt dir Auskunft über deine Laktatkurve, womit gesehen werden kann, wie gut die eigene Grundlagenausdauer ist. Jede Stufe dauert 5min. Das Laufband läuft bei jeder Stufe gleich schnell, wird einfac gleich schnell, wird einfach von Stufe zu Stufe steiler. Ich konnte meine persönliche Bestleistung klar verbessern. Letzten Herbst war ich 9 Stufen und 3min auf dem Band. Diesen Herbst konnte ich bis zur 10. Stufe und 50 Sekunden
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